——《重遇未知的自己》如果你能与自己的负面感受安然共处——例如愿意接纳自己的无价值感或脆弱无力——那么你就会有足够的内在力量，可以更有效地去顺应外在你不喜欢的人、事、物，而不会被困在受害者牢笼之中了——《重遇未知的自己》今日份记录1今天是显意识和觉知力比较强的一天，内心也平静了不少，脑子里也清净了很多2电路的问题公公解决了今晚好好的冲了个澡，太舒服了，抹了身体乳，护手霜3照常洗澡前打扫清洁4对宝宝比较有耐心(发现他的可爱瞬间，本来他在哭，他奶奶问他手机呢，立马把他奶奶的手机递过去了，每次找我要吃的我都让他试着喊我，就啊几下但还不会发音，给他东西吃进嘴里了，问他好不好吃他使劲点点头，样子可搞笑了)5听了音频，完成了正念冥想打卡的第二天6重拾断舍离一书，看的电子档7报名了一个7天的幸福书香会，需完成一本书的阅读，第一次参加比较期待，希望能有收获今日份记录1洗澡前整理房间打扫各地面清洁2冥想之学习腹部呼吸法，让自己放松心静3听了几段采采段子来了，注意力不知不觉就很集中4坚持察身体乳，敷了面膜5对宝宝还比较有耐心，发现的可爱瞬间，几个月没见他舅舅了竟然还认识并很熟悉要他抱抱，今天找我要吃的时候竟然激动的把妈妈的音发声出来了6大脑的潜意识会不知不觉把自己带到惯性的负面思维中，然后能很快就下意识的识破大脑的把戏，把自己从中拉回提醒自己停止乱想7完成读书会共读的第一天开营打卡8看了几页断舍离今日份记录1日常清洁打扫2参与共读第二天，完成了第一部分的阅读，最大的收获是让自己集中注意力3冥想第三天打卡4发现宝贝的可爱瞬间.

"夏天太热，我住的城市攀枝花处在河谷地带，是座小山城，本不宜建城，地势比周边低，热空气疏散不出去，夏季30多40度是常态。谁不想享受白雪皑皑的圣诞节以及随之而来的所有装饰品呢。没事了，以后都有我在"。　　你会看到一个令人着迷的爱尔兰，湖泊、古城、奇形十字架、圆塔、城堡、圣井、壮观的瀑布，无不令人叹为观止。。"。"发布了图片"。大多数专家都希望这种情况可以在感染高峰期过去并且NHS恢复一些控制之后发生。"。"在雅然居沙发定制的这套真皮沙发，很有轻奢氛围啊，家里大小都喜欢"。

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