营养白菜卷 白菜200g，里脊100g，木耳50g，胡萝卜20g，蚝油1小勺，生抽1小勺，盐2g，淀粉3g步骤：1.把菜留大叶子，用热水焯软备用。2.胡萝卜切成片后去掉中间部分成为一个空心的圈，同样热水焯一下。3.里脊肉切皮用水泡去血水济干，剁成肉馅，去掉的边脚料白菜帮、胡萝、木耳切碎，把馅料里加入调料拌匀。4.白菜铺开放入馅料包好，把胡萝卜卷套在外面固定。5.包好后放入蒸锅大火蒸十分钟取出。6.用蒸菜卷蒸出来的汤加清水大火烧开，去旧上面的浮末，加入少许盐，水淀粉勾玻璃欠淋在白菜卷上即可食用。保存蔬菜原有的营养确实这种做法白菜都好吃了看着还行，不油腻。

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