腰椎间盘突出症是可以通过运动康复来达到自愈的 腰椎间盘突出越来越年轻化了，准确的说法是年轻人比较容易得腰突，后面再分析这个，和大家一样，我过去也是被腰突困扰的一员，腰突压迫神经造成生活上很多的不便，无法工作身心煎熬，辞了工作到处求医，令人失望的是，在你看病的过程中你会遇到很多卑鄙的人，金钱至上的时代，医疗的混乱，当然也有好人。我以前也看过很多大夫，不管祖传的还是本省大城市的医院几乎都跑遍了，花了很多的金钱，在这里我想总结的是：我们很多人都把自己的身体交给别人，其实当你把你的症状告诉给你的大夫他也不一定有所体会，更多的只是告诉你拍个片子然后给你说腰椎间盘突出压迫神经了。片子不严重就说保守看看，片子严重就说做手术，很多人都会被吓到。留一个关于题目的自愈简单说明一下避免个别人误会，目前普遍认为腰椎间盘突出后是很难复原的，也就是不可以回纳，除非正常的形变压力解除后会复原，但是从少数人的片子可以看出突出的椎间盘髓核有被人体吸收的现象，我个人也认可吸收论，包括国外的干细胞治疗也证明了这一点，其实也就是我们人体自愈能力的体现，当我们身体出现了问题，身体在克服或者说在调节，使得身体能够满足正常的生活需求，说回椎间盘，如果人人都说椎间盘突出后是无法回纳的只能手术，难道拍片检查后就要手术吗？这个观点肯定是不利于我们对保守治疗的信心，何况现实生活中存在腰突的人非常的多，这部分人是没有任何症状的，这个又怎么解析？是吧，为什么这些人突出但没有症状呢，后面的帖子我慢慢分析，感谢你们的点评，有问题可以发表出来大家一起交流，谢谢　　楼主啊，吊住了人家的胃口，好长时间不更新了，不太好吧，哈哈洗耳恭听，楼主。楼主，是故意吊人胃口的吧，怎么不更新了？？？腰椎间盘突出可以练瑜伽猫式这个动作楼主，不跟了吗很久没更贴了，不知道我发的这些大家能不能看的明白，如果有运动康复基础知识基本都能看的懂，我还是尽量用通俗的语言表达吧。当你去量化每一个解剖成分（不同的肌肉）对腰椎稳定的贡献，你会发现其实每一块肌肉都很重要，它的重要性会随着脊柱的活动或任务的不同而发生改变。然而过量的负荷对脊柱产生的伤害会造成腰椎关节的不稳定，但由于关节的生物力学的改变，很难用一种简单的方式将异常的组织和患者的各种症状联系起来，而且其他的组织也可能因此受累，正因为这样的多样性，意味着单一的训练方案难以见效。

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