运动减重：运动减肥不是不提倡，选择运动减肥前，首先要具备2个条件：1、钱，一节私教课250-500元不等，健身卡也要办，当然，你可以现在室外跑步，有氧运动也是可以的，无论选择哪一种，都要具备第二个条件，

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