================励志线，等到了冬天也这样实施，大学开学的时候，先减少食量，过午不食，，1万米，后期去见他时候，再迅速减，但是，必须注意要运动，不运动，新陈代谢慢，减肥速度慢！作者：灵狐出尘回复日期：2010-06-回复 我是晚上尽量不吃的，但是有的时候忍不住，其实就是少吃一口再少吃一口的话，慢慢的，你的食欲就降下来了，我现在是早饭两袋雀巢速溶咖啡解决，中午工作餐，尽量少吃一口再少吃一口，晚饭尽量不吃，实在没克制住的话，就吃过晚饭去散步一个小时，一个月瘦了5斤的样子，不是很难受

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