董先生总是到了公司才吃早餐。他的早餐，就是一杯杂粮糊，里面有淮山、薏米、黑芝麻、核桃，在家用搅拌机打成糊，装在保温瓶里带到公司很方便。董先生说，坚持吃这样的杂粮早餐已经有大半年，一开始总觉得吃不饱，但习惯后反而感觉肠胃很舒服，以前那种喝很多水还是口渴的感觉也没有了。

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