营养丰富的单身狗美食虾扯蛋炒黄瓜 ，，每年到了霜降、立冬时节，白色和灰色成了主题，简单、萧条之景能免让人产生悲凉的之情。冬天人们需要在食物中，摄取大量的能量、补充各种营养来满足寒冷的天气带来严寒，从而满足日常生活和工作的需要。，，，，在霜降节气后，立冬到来之前，那些时尚屌丝范的人们，会迎来一个颇有意思的节日——光棍节。它非中外传统节日或节气，庆祝他纯属现在年轻人一种自娱自乐的节目，缓解一下日常工作的辛劳，抒发一下新时代的婚配新观念。光棍节不仅是未婚人士的节日，也是已婚人士的节日。，，，，“1”是万物始化的开始，有了它也就有了未来的一切。每个人都在追求完美的路上，寻找着彼此真爱的另一半，哪怕是彼此之间回眸一笑时深藏酒窝的小痦子，也不应该有丝毫的隐瞒。值得庆祝的节日，必然有其最具代表性的食材，冬季的初寒乍暖，节日的应季应景，选择代表“1”的黄瓜，代表“.”的鸡蛋，代表人间百味的虾仁。，，，，虾仁、鸡蛋、黄瓜三种能够具有代表性的鲜味食材，营养丰富，取材容易。无论是色彩之间的搭配，还是营养上的互补，还是味道上的增减，都是菜品中的上乘搭配。虾仁肉质松软，易消化，含有丰富的镁和很高的动物蛋白质，能很好的保护心血管，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。鸡蛋就更是家常，含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质，是人类最好的营养来源之一。黄瓜是菜品种的水果，色淡绿，吃口脆，水分多，食疗作用不可小觑。，，，，虾扯蛋炒黄瓜，，原料：鸡蛋3个，虾仁100克，黄瓜150克。，，调料：色拉油50克，盐5克，葱花20克。，，制作：，，，，，，1、鸡蛋磕入碗中，打散备用；虾仁清洗干净；将虾仁、葱花放入鸡蛋液中备用；，，，，2、黄瓜清洗干净，切成菱形片备用。，，，，，，3、锅上火，倒入色拉油烧五成热，倒入鸡蛋液炒匀，放入黄瓜翻炒，撒上盐，炒匀装盘即可。

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