今天是偷懒的日子做做拉伸打个卡吧闺蜜说她也和我一样重我说你健身四五年了完全看不出这个重量维度看起来很瘦视觉比我瘦多了她说你也看不出这个体重你看起来比我瘦所以我们这是什么友情？不知是不是跳绳还是跑步没有热身的问题这两天左脚膝盖有点痛所以今天就拉拉伸做点简单的今年截止到昨天运动了二十一天都说二十一天养成一个习惯我还真的有种每天想动一动的习惯了不管最终效果怎么样反正坚持就是了做三四月的事八九月自有答案今天先走两公里再一次性慢跑3.8公里最后还闯进了凶杀现场做三四月的事八九月自有答案,这句话太赞了~必须点赞~亮点在哪里？老天都要我买买买呀！早上陪小儿子跑了一下第一次周末还跑步的真的勤快得很哪鹅子实践少，经验却多跑完立马喝牛奶说得赶紧补充蛋白质长肌肉?哈哈哈哈哈哈哈哈昨天周末陪娃一天没有运动晚上一家四口散个步贪心的我也打个卡了哈哈哈哈哈哈今天没有更新啊，小皮鞭抽起来

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去湿气的方法有很多，但是最根本的就是养成科学的生活习惯，具体如下：　　不直接睡在地板上，特别是夏天的时候；　　阴雨天气减少外出的次数和时间；　　日常穿衣服、盖被子等等一定要选择晒干的，而不能够穿潮湿的衣物；　　洗完澡或者淋湿之后要立即擦干水分；　　卧室多开窗，保持空气流通。随便搞搞吧，还不会用天涯发帖，有时候实在无聊，又想家。我们不得不作出答复。"。升级将于今年10月完成。“我想用你可以在街上穿的单品来展示酷炫的墨西哥，”山高说，他是众多墨西哥设计师之一，他们利用该国的多元文化，融合了新旧文化。　　先上几张施工图吧，大家准备好欣赏郑师傅的手艺"。明年的主题是“旅游业及其在扶贫中的作用”。