～～** 老年人养肾药膳：可选用老母鸡、猪蹄、牛肉、羊肉、黑木耳、银耳、猪腰子等食材、配合药食两用之中药如山药、何首乌、小茴香、肉桂、枸杞子、芡实、冬虫夏草、黑芝麻、桑葚、核桃等加以少许调料以制做、以下列举几例：1.滋补肾精药膳：如猪蹄、花生、大枣、料酒、酱油、白糖、葱段、生姜、盐适量、加入味精、花椒、八角、小茴香等调料以烹饪2.滋补肾阴药膳：淮山药、加入适量核桃仁、果脯、蜂蜜、芡粉、面粉、白糖各少许以熬煮3.补肾乌发药膳：以老母鸡、何首乌、加入少许生姜片、料酒、精盐、麻油以烹饪4.补肾利湿药膳：豇豆、空心菜、老母鸡、调料少许以烹饪5.补肾养血药膳：猪腰、当归、党参、山药、酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等调料适量6. 壮腰健肾、补虚养身、补阳、阳痿早泄食谱：生菜大明虾7

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