戒精糖第五天，感觉还不错，没有想吃糖的念想了，大姨妈刚刚走了，今天的锻炼真是觉得累！戒精糖的第六天，感觉还可以，没有对糖类的强烈愿望β阶段第五周第三天了，小暑了，最热的时候到了，不追进度了，要降低运动频率了完成T25β阶段的锻炼了，这周有些懈怠了，但也锻炼了5天

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