这款蔬菜很多人不喜欢吃，可它却是抗老化之神！ ，，把肉一炒，肉的香味就被油激发，脂肪被逼出，口感简直就绝了！其中最经典的，当然是农家小炒肉啦！/1.农家小炒肉/，，食材：五花肉，朝天椒，尖椒，油，盐，蒜，料酒，生抽，，做法：，，1.将五花肉洗净后切成薄片，尖椒和朝天椒洗净后斜切成条状，大蒜去皮切成片备用。，，2.锅中放入少许油，待油温热后，放入五花肉片煸炒，待五花肉的肥油被煸出，肉稍卷曲并变成金黄色后，放入料酒和生抽翻炒片刻。，，3.最后倒入切好的蒜片和青红辣椒，继续翻炒2分钟，放盐调味后即可出锅。/2.笋干炒肉/，，食材：五花肉，笋干，盐，酱油，油。，，做法：，，1.将干竹笋放入冷水中泡发，大约泡一天。，，2.将肉切片备用。，，3.起锅，油热后，放入葱姜蒜爆香后放入肉翻炒。，，4.肉炒至金黄后，放入竹笋煸炒，煸炒的过程中在放入盐、酱油等调料。，，5.炒熟后，加入味精即可出锅。/3.豆豉炒肉丁/，，，，食材：3分肥7分瘦猪肉100克，蒜苔200克，蒜蓉10克，新鲜红椒1个，调味料：豆豉15克（切碎），盐1/2小匙（炒蒜苔），生抽1大匙（炒肉），砂糖1/4小匙，鸡精1/4小匙。，，做法：，，1.猪肉剁成小颗粒，蒜苔切小段，红椒，豆豉，大蒜切碎。，，2.锅内热1小匙油，放入蒜苔，盐，1大匙水炒至8成熟，盛出备用。，，3.锅内热1/2大匙油，放入红椒，豆豉，蒜蓉炒出香味。，，4.放入猪肉碎，小火煸炒至出油脂。，，5.加入生抽，砂糖，鸡精炒至水份干。，，6.加入炒好的蒜苔，炒至10成熟（蒜苔表面微皱即可）/4.香干炒肉片/，，，，食材：猪肉250克、攸县香干3个、红辣椒3个、香葱3根、蒜3瓣、生姜1块、郫县豆瓣半汤匙、老干妈豆豉半汤匙、酱油1.5汤匙、料酒3茶匙、花生油适量。，，做法：，，1.猪肉洗净后去皮切薄片，加入料酒、酱油腌制。，，2.香干切片，红辣椒斜切成片，香葱切段，生姜切丝，蒜切片。，，3.炒锅中放少量花生油，放入猪肉炒至出油变色。，，4.加入豆瓣酱、老干妈豆豉、生姜，炒至出香味。，，5.放入红辣椒、蒜片、葱白，翻炒后加入香干。，，6.加入酱油炒匀，再放入葱段，翻炒片刻后即可关火。/5.酸豆角炒肉/，，，，食材：肉末，酸豆角，姜，干辣椒，料酒，生抽，老抽，香油，油，胡椒粉，糖。，，做法：，，1.酸豆角放在清水中浸泡20分钟洗净，用手攥干后切成小粒。，，2.肉馅放入碗中，倒入料酒，老抽，植物油，白胡椒粉抓拌均匀后腌制5分钟。姜去皮切碎、干辣椒剪成小段儿。，，3.锅中倒入油，大火加热待油7成热时放入肉馅，迅速炒散至肉变色变熟后捞出。，，4.锅中继续倒入一些油，大火加热待油4成热时，放入姜末和辣椒段，炒出香味后，放入酸豆角粒，改成中小火，煸炒至少3分钟以上。，，5.放入炒好的肉碎，再放入生抽，糖，翻炒均匀后继续炒2分钟，淋入香油即可。/6.苦瓜炒肉/，，，，食材：猪里脊，苦瓜，蒜头，盐。，，做法：，，1.苦瓜去籽，怕苦买稍微黄一点的，切片泡盐水里，半小时挤去苦水。，，2.肉片薄，抓下淀粉。，，3.热油下少许盐。，，4.下肉片，稍后翻炒。，，5.翻面推开，下蒜头碎。，，6.倒下苦瓜，炒熟。/7.金针菇炒肉丝/，，食材：肉丝，金针菇，红椒，柿子椒，盐，酱油，淀粉。，，做法：，，1.猪瘦肉切丝，加少许酱油，盐，淀粉拌匀稍腌。，，2.红椒洗净去蒂切丝。金针菇除底部老梗撕成丝备用。，，3.热锅下油，油热后，下姜末炝锅，下腌好的肉丝划散，炒至变色起锅备用。，，4.余油再次烧热，下金针菇，红椒丝翻炒，加盐，生抽调味。，，5.倒入炒好的肉丝翻匀。，，6.淋少许辣椒油，撒上葱花即可。/8.茭白炒肉/，，食材：猪里脊，茭白，油，盐，姜，料酒，生抽，老抽，淀粉，糖。，，做法：，，1.茭白剥去老叶，斜切成片。，，2.瘦肉切薄片，用生抽、老抽、料酒、盐、生粉腌制10分钟。，，3.下油热锅，倒入茭白，大火翻炒约1分钟至软，捞起备用。，，4.继续下油，倒入瘦肉，大火快炒至变色，倒入茭白，继续翻炒2分钟，然后加入生抽、盐调味，一点点白糖提鲜。，，5.最后用生粉和老抽兑水，勾个薄芡即可。/9.蒜苔炒肉/，，，，食材：猪里脊，蒜苔，油，盐，酱油，葱，姜，蒜，料酒，淀粉。，，做法：，，1.肉切片或条，加葱姜丝和蒜片、料酒、酱油、水淀粉、腌制十几分钟。个人觉得嫌麻烦水淀粉也可以省略，加一点点清水也可以，炒的时候肉也不容易炒干。，，2.蒜苔洗净，摘去尖部，切小段。，，3.锅中油热后，放入肉条炒至变色，盛出或者巴拉到锅边。，，4.迅速放入蒜苔，翻炒均匀，淋少许水，炒到蒜苔稍稍变软。，，5.加少许盐炒至入味。/10.木耳炒肉/，，，，食材：猪里脊，黑木耳，葱，姜，酱油，油，淀粉，盐。，，做法：，，1.木耳泡发。泡好的木耳多换几遍水，去根去杂质。，，2.大葱斜着切段，里脊肉切片，姜切片。，，3.锅里烧热油，把姜片倒进去炒香，然后把肉倒进锅里翻炒至白色。，，4.木耳下锅翻炒至出现劈啪声，然后下葱段，最后加酱油和盐调味，出锅前淋入水淀粉勾薄芡即可。

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