24或5条小鱿鱼或几条大鱿鱼（小鱿鱼更适合煎锅）3个西红柿1个红洋葱，切得尽可能薄1根小黄瓜1汤匙刺山柑100克卡拉马塔橄榄，去核1/2茶匙干牛至1汤匙红酒醋3汤匙特级初榨橄榄油一堆薄荷盐和新鲜磨碎的黑胡椒的叶子请鱼贩清洗鱿鱼去内脏， 但要保持触角

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