我现在一般是晚上八点多开始,锻炼50分钟左右,然后回来沐浴,毕竟现在夏天了,太阳下山晚,吃晚餐基本都在6点左右了,不能立即运动,而且,等到更热的时候,还得考虑紫外线的问题再说说吃肉的问题,其实大家完全没有把肉类畏惧得象洪水猛兽一般 有一些肉类可以让女生们放心大胆地食用，比如兔肉，兔肉和一般家畜不同，它的蛋白质含量较多，100克兔肉中含有21.5克蛋白质，而脂肪仅仅只有0.4克，胆固醇只有83毫克，兔肉还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对人体的好处可不少，别的不说，至少它能保持青春长寿

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