简易快手菜，腰果西芹炒鲜贝 ，，腰果西芹炒鲜贝，，食材：西芹、熟腰果、鲜贝、红萝卜、大蒜仔、生姜；，，腰果西芹炒鲜贝的做法，，1、鲜贝洗净，沥干水份，用少量盐、生抽、生粉腌制入味；，，2、红萝卜洗净，切滚刀块；西芹刮去表面的粗茎，切成小块；红萝卜块、西芹块在沸水中焯一会，捞出沥干水份备用；，，3、盒装熟腰果若干粒，备用；大蒜仔、生姜切末备用；，，4、坐锅热油，爆香蒜末、姜末，入鲜贝，略翻炒；加入红萝卜块、西芹块，少量盐，翻炒片刻；加入熟腰果，淋一点生抽、一小勺生粉水芡，快速翻炒一下，起锅装盘。，，这是道快手菜，也是道营养菜。，，鲜贝易熟，而且腰果在菜汁里泡一会儿就会皮了，，，所以放腰果后应尽快出锅。，，腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

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