身高168，目前体重65.7kg，目标53kg前期靠控制饮食，以16+8的方法，后期会加运动，这两年过得太放纵，希望这次自己能坚持今日早餐，9点吃的今早体重65.6，昨天中午吃了火锅，有控制，我只吃了一点牛肉和免费的黄瓜，以前都是吃到嗓子眼的，哈哈哈早餐网上买的九度七的绿豆饼，网上说的多好吃，其实很一般，其他人都不吃，我家不好吃的东西最后只能扔掉或者被我吃掉，这也是这两年我胖的主要原因加油今日午餐，每样吃了点晚上吃了一个梨，又甜又脆还没渣，真是太好吃了，秋天我最喜欢的季节，秋高气爽，瓜果飘香今日体重中午吃了20个饺子，有点多，晚餐一碗汤半盘水果昨天中午的饺子威力巨大，今早重回65.5今早吃了一个简单，一碗鸽子汤，一杯拿铁今早65.5今早有事没称体重今早65.5，咋办呢姨妈期，暂停几天姨妈加假期加没有去蹲厕所，直接到了66.6，无语今天开始要加油早餐，一碗豆腐花今早体重66，-0.6，已经两天没排毒了……早餐，昨晚他们剩的臊子面浇头，今早我儿子剩的意面，中西合璧，我是碳水胃，所以减肥难，一天就吃这一顿碳水吧今早66今早65.8今早65.8今日65.6kg这几天网咋了今日66.4kg……今天65.3kg

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