科学家研究发现，20%～30%的偏头痛是由食物引起的。许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质，生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些饮食或者生活习惯，即可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛的症状。，，1.酒精等刺激性饮品，，酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的物质。生活中的一些饮品，比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因，可造成头部血管的强烈收缩，限制了通过血管流向大脑的血流量，使流向大脑的血流量减少，引起头部血管和大脑缺氧。另外，多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失，产生偏头痛的机会也就越大了。巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西，也可以导致偏头痛，也应该尽量避免食用。，，2.味精和甜味剂，，味精(含有谷氨酸钠)是中国菜肴中最常用的增味剂，很多人在烹调时，都喜欢用它来提味增鲜，有的主妇总觉得放一点不太过瘾，总喜欢多放些。此外，它也被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中，也是常见的人造甜味剂(阿斯巴糖)、味精对人体的益处并不大，即使是很少量，就可以起到扩张血管的作用，使头部的血管不断扩张收缩，引起剧烈的偏头痛。所以，每天减少您膳食中味精的食用量是防止偏头痛的一个有效的办法。，，3.含亚硝酸盐食品，，很多职场人常常是饥一顿饱一顿，甚至经常买一些方便食品应付。其实，热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他盐腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉类的颜色、作为防腐剂的亚硝酸盐，很可能就是诱发偏头痛的常见食品。，，4.含酪胺食品，，有多达30%的偏头痛患者对一种名叫酪胺的氨基酸敏感。酪胺存在于多种食物中，如味道浓郁的熟干酪、奶酪、酸奶酪、发酵的干腊肠、熏鱼、鸡肝、酸奶、红酒、巧克力、熏肉、无花果罐头、经酵母发酵的新鲜焙烤食物、花生、葵花子、南瓜子和芝麻等。，，5.含乳糖食物，，乳糖不耐受者，因体内乳糖酶偏低无法正常地分解乳糖，因而食用含乳糖高的食物时也会发生偏头痛。这类食物有炼乳、乳制品、冰激淋、牛奶等。看来以后得注意这些了亚硝酸盐会引发老年痴呆，之前看到一个视频好像说香蕉皮可以治偏头痛的以前有头疼的毛病大概是你说的几种吧健康饮食，尽量少吃这些东西吧有偏头痛的快来看看我一睡不好,就会头疼.

我们需要两者之间的一些东西，并设法得到了一笔不错的交易 (没有事先预订，因为我们没有时间这样做)，打了几个电话，并和莫妮卡平房的人说了几句话。中世纪的木材林地主要不受人类污染，是美国最受保护的林地之一。我在学校被欺负，当我在一本糟糕的杂志的“她在想什么”栏目中看到自己时，它让我想起了那些感觉，就像我被婊子、超级挑剔的女孩联合起来一样。您的选择是：• 纳米比亚• 加纳• 安哥拉• 坦桑尼亚• 刚果民主共和国• 尼日利亚• 埃塞俄比亚通过在 eTNW 主页上投票告诉我们。英皇邮轮将于3月16日推出1日游轮和日落鸡尾酒晚餐游轮。"。"。"ANEW Hotels & Resorts ： 已添加“早鸟优惠” 冠达游轮（WhiteStar Cruise & Travel）：已添加“冠达的新客人船上WI-FI” 塞舌尔旅游局：已添加“工作坊：”塞舌尔 - 发现另一个世界“ 约翰内斯堡巴拉莱卡桑顿万豪普罗蒂酒店：添加了”二十岁的愚人节咖啡“ Dreams Unlimited：增加了”5 * Araliya Beach Resort & Spa 的 5 晚住宿和 5 * Taj Samudra 的 2 晚“ MSC Cruises ： 增加了“Explora Journeys与Travelife合作，作为建立可持续未来承诺的一部分”"。"以社区为基础的旅游项目Sonke Cape Route与非洲旅游协会建立了联系，后者于本月早些时候在西开普省启动。

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