午餐自己做的一小碗饭，一点青菜，几块油豆腐炒肉，一点香干四季豆，感觉油放的有点多 然后就收拾房间拖地板洗碗等等差不多四十分钟的样子 下午三点多吃了一碗加糖的杂粮粥晚餐没吃运动：跳了郑多燕哑铃操30多分钟早上体重48.9kg终于下49了 我在49已经停留差不多两个多星期了2014.12.29.体重131.6.要向夏天妹妹学习，加油，坚持！打卡，早餐两片吐司午餐自己带的饭，不多，刚刚吃饱，可能油有点多晚餐做饭的时候不小心吃了两口米饭几口菜上午加餐吃了一个橙子 下午5点多也吃了一个运动 早上爬楼梯到公司 晚上腹肌撕裂x一套 郑多燕垫上操25分钟早上体重49.3kg重了0.4kg昨天应该是吃的菜比较油腻，并且晚上七点多还吃了点饭

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