锻炼回来，650米游泳，一小时二十分钟的器械锻炼，今天没练打水了，直接一圈蛙泳，一圈自由泳，熟练很多，蛙泳自由泳随意切换，很自如，又碰见老顾客，说买的泳镜500多，美国的，特别好，泳帽70.80左右的都很好，头不凉，我买的10元钱的不行，哈哈，我觉得还不错，是另一个泳友介绍的，再买的时候再咨询

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