午餐：米饭150克，清炒白菜250克，炒胡萝卜 200克 酸菜鱼 150克晚餐：酸奶200克运动：快走30分钟 跑步3公里 郑多燕20分钟（塑形）3月3号打卡：体重63.4 ，早餐：煮鸡蛋2个（小）牛奶1盒午餐：米饭200克，凉拌芹菜150克 煎鲳鱼150克 香肠 150克 渣海椒 100克晚餐：橘子3个运动：没有 今天 在家扫除 洗刷刷 ，下午1点忙到4点

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