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达美航空 ： 已添加“自豪地支持艾米基金会”发展促销 ： 已添加 “马尔代夫 - 节省高达 20%。"西京古道--广东乳源大桥镇中华第一洞通天箩游记　　李灶生　　2018年10月21-23日（2022年5月新浪博客转）　　我在几年前就想走完粤北南岭山脉这段西京古道，这2、3年也走了一些路段，但总因时间关系，每次只走一天就没时间去走，这次2018年10月19日在广州出发，19日晚在广东韶关曲江小坑经律论文化旅游小镇泡温泉住一晚，第二天就直到广东乐昌坪石，因乐昌坪石镇罗家渡闹子坪老乡聚会，要我来帮他们拍照和录像，10月19-20日2天忙完后，这2天天气很好，我想这次我一个人回来，就有时间去走走西京古道，没想到21日早上下起了小雨，没办法下雨也出发，多希望到乳源大桥镇不会下雨，愿老天保佑吧。（阿黛尔·麦肯齐）"。"通过德里-纳西克-德里、那格浦尔-阿拉哈巴德-印多尔-阿拉哈巴德-那格浦尔和勒克瑙-阿拉哈巴德-巴特那-阿拉哈巴德-勒克瑙航线的航班，加强UDAN计划下的区域连通性;自 2018 年 6 月 14 日起，新增三条直飞航班。　　我：嗯，猜不出。然后组长会安排一些边角工作给我，还经常把组里和他交好的另一个人的边角工作指派我做，有点排挤我。。。5公斤，其实预料中的，体重连续掉几天了，到停停的时候了　　还有一个可能因为昨天主食吃多了，800卡左右的主食，还是升糖系数高的　　今天调整下饮食结构，把主食控制在600卡，以南瓜饼，红薯，小米粥为主因为懒，每天不想变着花样做饭，经常吃的很重复　　今天看到倪萍变瘦的模样，真的整个人精神状态都变了中午吃了快600卡了，主食:100卡米饭+110克红薯　　明虾的热量明明很低，为什么每次吃完，第二天体重就上涨了呢上午买了牛肉，下午酱牛肉　　牛腱子的纹理真漂亮顺便做了点南瓜饼，甜甜的，热量又低，超级好吃　　自己重新拍了图片算了热量刚做的南瓜饼面粉放的很少，热量100克才110卡左右，未来两天的主食了牛肉酱好了，再冷却，低热量的酱牛肉下午加餐273卡，加餐超标了，冬枣热量好高地，截止现在超出了25卡了，晚上不能吃多了这是什么APP。这些航班由波音777-300运营。

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