十一点之前睡觉，有多重要？ “不熬夜”对现在的年轻人来说，真是一件奢侈的事情。　　最后，希望在每个黑夜降临的夜晚，都有美好的梦境陪你一起入睡。晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间，一定要按时睡觉哦晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间，一定要按时睡觉哦十一点之前睡对身体最好，因为那时候也是肝功能开始工作的时间，可以起到排毒作用。现在的年轻人几乎都熬夜。熬夜的危害真的是太大了，人人都懂，能做到不熬夜的真没几个。早睡早起身体好。晚上不睡觉，容易肝虚导致肾亏，男同胞们注意一下吧。晚上不睡觉，容易肝虚导致肾亏，男同胞们注意一下吧。睡眠好才能身体好，长命的秘诀就在于一个好的睡眠睡眠不好会引起神经衰弱的。建议十点至十一点之间睡觉，每天要保持至少八小时的睡眠。压力大，怎么办?睡眠不好会引起神经衰弱的。我长这么大没几次十一点以后睡的，除非特殊情况。因为我晚睡会失眠难受。到了十点半赶紧放下手机准备睡觉，怕失眠哈哈

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