立秋后吃大鱼大肉不如多吃它！ 立秋后吃大鱼大肉不如多吃它，十块钱能买三斤，既是粮食也是蔬菜！它就是我们平时生活中常见的芋头，小编今天要给大家介绍的食材就是它，不知道大家平时喜不喜欢吃芋头呢？它可是非常有营养的一类食材哦。营养师大乔根据研究发现，它含有丰富的微量元素和蛋白质、维生素等,具有增强免疫力、促消化、补益气等功效，可见其营养价值之高。而且它不仅做成菜肴非常好吃，即使是蒸熟了当主食吃也是非常不错的哦。今天小编要教给大家的就是芋头的做法，不仅营养丰富，而且还非常好吃，大家一起来学学吧！

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