记号VC这个维生素C大多数人不在意，一提吃VC就说吃水果和蔬菜就行，其实想想，你每天真能成斤成斤的吃蔬菜水果？就算成斤成斤的吃，以那些微小的含量和中国的烹调方式，能吸收多少？VC是人体无法合成的一种维生素，功能是抗氧化，特点是水溶性

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