今日起，记录饮食。 为了健康，以后尽量自己做吃的。越来越发觉我只要是吃了贝类（如花甲）、煎炸的、辛辣的、还有爆炒的食物后，就会严重上火，吃完当天鼻头和下巴就会长出很多红疹子，喝再多凉茶都不变管用，必须得清淡饮食好几天后，皮肤才会恢复到正常。今天吃好饱，16点前就吃完出来，现在还感觉饱饱的，这会儿在医院候诊室里转圈消食，等着医生叫号补牙，从2015年5月的某天吃午饭时有颗牙齿毫无征兆的崩烂了四分之一后，这些年就断断续续的跑牙科，第一次牙烂那次，还不是在啃骨头时，嚼着饭就听到嘴巴里deng的一声，吐出来就一看是块牙齿，那时怀着二胎，不好处理，拖到生完孩子后开始补牙，补了没几个月那颗牙就开始痛，去检查说需要根管治疗，根管治疗后，又发现其他的几颗牙齿也烂的厉害，又开始补，2018年10月份发现右边最里面的那颗智齿烂很多，怎么刷牙嘴巴里都感觉有股酸臭味，于是很快就去把它拔掉了，拔下来后我看到那颗牙里面全是黑色的，闻起来一股臭味，2020年12月份，把左边最里面的上下两颗智齿总是塞东西，怕那两颗智齿烂后影响到旁边的正常牙，考虑之后，就去两个一起拔掉了，拔完牙医生说旁边的正常牙已经有些烂了，叫一个月后去补牙，期间因为种种原因没来得及补，一拖就拖到现在了，真心累！今天吃的肉太多，打嗝都是一股东坡肘子味，洗衣服时感觉有些恶心，吐了，喝了些白开水后，几乎把胃吐空了，以后，还是多吃素食，多吃水果蔬菜类，如果想吃荤，就只喝汤不吃肉，肉吃多了，确实不好！是的

该报告强调，随着我们重新构想旅游业的未来并探索政策建议，预计四个宏观趋势将引领复苏及以后的发展：需求演变，健康和卫生，创新和数字化以及可持续性。　　http://player。吴婷婷 旅游 ： 新增“3*金三角 - 印度（6晚）特别优惠”。漂亮。目前在新西兰有90个“i-sites”，该品牌将于近期在选定的VIN中心正式推出。强大的中国队伍来自中国的200多家参展商将参加FHA2018。。"。za）"。根据生产Dove等主要品牌的市场领导者Uniliever的数据，80%的英国和爱尔兰消费者更喜欢气雾剂而不是滚涂或粘附除臭剂，英国每年使用1900万罐女性气溶胶除臭剂。

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