黑米饭是放早上煮稀饭的高压锅里蒸的青菜早上妈妈帮煮的在此立一个flag本月阅读以下两本书已在单位解决晚餐大虾菠菜卷味道一级棒卷饼很有嚼劲，虾虾很新鲜为明天午餐带饭腌制的鸡胸肉，浸泡的杂粮晚上吃了一些圣女果嘴馋时解解馋还忍不住吃了十几颗果仁张好喜欢这种嘎嘣脆的东西现在边看电视边快走消除罪恶感打卡运动第一天早安7月2日晨起体重54.7西红柿炒鹅蛋、蒸土豆一小个，一小碗杂粮粥今天的午餐早安7月3日今日体重54.6来说说昨天的饮食早上，一小碗杂粮粥、若干西红柿炒鸡蛋中午，鱼头炖豆腐（提供蛋优质白质）、辣椒炒猪腰、一个小小的杂粮粽子（提供碳水），没做蔬菜晚上，烤了本来为中午准备的鸡胸、好闷，炒空心菜梗然而，昨晚我做的菜，盐放多啦，呜呜，喝了好多水

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