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巴彦县兆麟小学校花的生活照片(可约)

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这个月的工资付完房租,还完信用卡,又存不下了今天的午饭有点东北风味,蘸酱菜儿中秋来临之际吃点大螃蟹和皮皮虾应个景突然发现我的焦虑情绪全部来自于我自己是我自己要陷进焦虑的情绪中不想出来不明白为什么会这样情绪稍微好一点儿我就会告诉自己还有什么困难摆在面前,上班以后需要面对什么,以至于我的精神状态越来越不好,有些错误都很可笑这种现象不是对自己说声加油就可以改变的,多读书或许有帮助,回家啦~回到舒服的家真好中秋假期第一天,下了一天的雨,早上五点醒了,开始担忧工作的事情,短暂焦虑了一下又睡着了,回家后好像变得特别放松,总是睡不醒最近在听安大雄的焦虑症康复心得,今天这一篇特别应景,我也在思考怎么才能活在当下,过去和未来都是虚幻的,我要怎么从这种情绪中抽离出来,怎么才能控制自己的情绪呢?我想了两点,一是决定试试安大雄的办法,在出现焦虑情绪的时候使用观息法,先让自己情绪平复下来二是减少刷手机的时间,捡起自己的兴趣爱好,多读书我执行力很差,怎么做到自律是一切的关键雨过天晴,健康是最大的福气好喜欢微信读书这款app,想看的书基本都能找到,还是免费的,而且还能用kindle阅读,今天打开一本新书右下角竟然还标注了名字和阅读的时间,真好中秋节快乐为了吃团圆饭爸爸妈妈好辛苦我爱你们~祝身体健康!开开心心!无法从焦虑的情绪中走出来今天在恶梦中惊醒,梦到有人让我去讲课,看了看表四点钟,我可真是一个胆小怕事的人,后来就断断续续睡不着了,以前干前台的时候只是吐槽乏味的工作,但是从未焦虑过,后来拼了命的挤到后台却整天不快乐,这份工作真的不适合我,我又能怎么摆脱呢无法从焦虑的情绪中走出来今天在恶梦中惊醒,梦到有人让我去讲课,看了看表四点钟,我可真是一个胆小怕事的人,后来就断断续续睡不着了,以前干前台的时候只是吐槽乏味的工作,但是从未焦虑过,后来拼了命的挤到后台却整天不快乐,这份工作真的不适合我,我又能怎么摆脱呢夜深了我还不想睡,我还在听外面的雨声不买衣服打卡第一天(是的我又开始了)雨天适合吃火锅系列家附近新开的火锅店老北京风,背景音乐是京韵大鼓,很奇怪我只要听大鼓和苏州评弹心里就会特别放松,这家店味道还可以,就是不知道是不是刚开业的原因点餐和服务上有那么一点点乱,但是不影响大局坚持不买衣服第二天今天又下了一天的雨湿冷的感觉晚上吃西红柿打卤面上了一天班真的好累啊讲真 饭都懒的做不买衣服打卡第三天今天想起一首暴露年龄的老歌一波还未平息 一波又来侵袭 茫茫人海狂风暴雨实在是无语本来觉得结束了一项工作可以有段喘息的时间可笑

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