后面的日子打算：早餐：一杯豆奶/60大卡，一杯甜菜根汁液/90大卡，一根香蕉/90大卡，共：90+90=180+60=240大卡午餐：不吃了（或吃半碗八宝粥）晚餐：什锦蔬菜+虾仁汤/120+80=200大卡总共一天：240+200大卡=440大卡我不太会变换烹调法，因为太费心思想，感觉无聊，过了喉咙都是同样滋味，所以不必换

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