做法：1)鸡腿去骨后，用刀在鸡腿肉上横切几刀不切断，以免鸡腿回缩。2)锅内放少量油，冷油，下姜片，大蒜爆香。3)放入鸡腿用小火煎。4)煎至表面金黄色，翻面。5)将蚝油1/2大匙冰糖10克生抽1大匙料酒1大匙高汤半杯放入碗内。6)倒入所有调料。7)大火煮开后，转小火盖上锅盖慢火焖。8)直至收剩少量汁即可起锅。食材：鲜虾5只、香蕉2根、猕猴桃1个、橙子1个、沙拉酱2勺、酸奶1勺、蜂蜜半勺

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