如果一直吃寒凉的东西还没有效果就不要吃了，伤身体的呀-----------------------------中医调理过了，吃的时候有用，坚持吃2、3个月，停了不到2个月就没用了刚在一个帖子里看到说早餐后1小时内是最好的排便时机，此时肠道的蠕动性较强，便意的驱动力也会比较强

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