最全“饮水时间表”规范孕妈的日常补水习惯！ 孕妈维持两个生命的新陈代谢，也想保持皮肤水润及缓解孕期不适，所以需要“多喝热水”。且在怀孕期间，孕妈由于体内的血流量增加，身体对于水分的需求也大幅上升。但她们即便知道要“多喝热水”，却是控制不住自己。因为恶心、呕吐等反应降低了她们的食欲，也降低了摄水量。除此之外，白开水味道太淡，也让孕妈提不起兴趣。　　温馨提示：睡前两个小时，孕妈尽量少喝水。因为胎儿逐渐长大，子宫会压迫膀胱，膀胱蓄水量少，睡前喝水太多会导致起夜频繁，会严重影响孕妈的睡眠质量。况且谁也不想在寒冷的冬夜还得起床上厕所。

上午我们一早就赶到了位于墨尔本北部的Alphington Grammar School，一个小而精的文法学校。　　二、在成分上他们又有什么不同呢。如果出现翘边，可用壁纸胶刷壁纸背面，再用刮板刮压即可粘实（没有刮板可用别的代替）　　6。这位部长在谈到过去六个月的结果时说：“很明显，我们现在正进入一个阶段，在这个阶段，我们的核心市场正在整合，我们的新市场开始蓬勃发展。古有后人守墓之制，今思下寺村，我想，这些乡亲也是在为这座古寺而寂寞厮守的吧。　　　　都说下级骗上级，　　上下互骗腐败出，　　宁信周围花巧语，　　不信民间有奇士。难道没有婚姻那些有权有势的就没有女人了。

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