早餐伴侣【果干谷物酸奶杯】 ，，，，【果干谷物酸奶杯】，，酸奶200毫升，，可可球玉米片30克，，樱桃干10克，，蔓越莓干10克，，【果干谷物酸奶杯做法】，，1准备一份酸奶，，，，2把酸奶放在杯子里，铺上部分可可球玉米片，，，，3再放入酸奶覆盖着谷物，，，，4铺上谷物和樱桃干、蔓越莓干即可。，，，，【提示】，，1自制酸奶很简单，用全脂牛奶加入酸奶菌发酵6小时就能有浓稠的酸奶。，，2可可球玉米片可以在网上或者超市购买，可以放入自己喜欢的玉米片等等谷物早餐。，，3果干我选用了蔓越莓干，蔓越莓干酸酸甜甜味道好，一颗小小红莓果含有丰富的维生素C，可以预防泌尿系统感染，降低胃溃疡的发生率，还能减少心脑血管老化病变，养颜美容维持肌肤年轻健康等等功效。，，

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