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爆一天然后继续魔鬼食谱就OK我就是这样渡过130+到107的N个平台期的囧继续加油><目标看俺ID昨晚吃了点豆芽,喝了碗蘑菇汤.昨晚体重130,今晨129今早:未吃,出去走了一圈中午:几片超市买的豆制品素鸡,正在煮豆浆,对点牛奶喝.晚上:吃点菜郁闷啊,这么控制都不行~~~爆一天,不敢哦,饱吃一顿,能长3斤!恐怖吧.要说油腻,就是芝麻加核桃了,为了养发啊.你这么饿着不会而出毛病吗 我曾经节食减肥 已经努力做到营养均衡 最后还是发现指甲变软变脆 我就停止节食了
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