23点之前一定要睡，晚上的苹果还没吃，不饿，不打算吃了，这样明天早上是不是会更瘦些？今早便便的原因，我不知道是昨天吃木耳的原因还是香蕉的原因，谁能告诉我啊？因为每天吃的都不多-----------------------------我最近睡觉都不规律，好不容易放假，总想晚睡排便：除了第一天有，其他几天都没有

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