不到十点加餐0脂肪0乳糖牛奶一盒午餐煮豆腐蒸山药无油煎蛋煎巴沙鱼凉拌紫甘蓝说实话这样吃起来胃里没啥存在感中午不适合吃减脂餐感觉没吃好心情有点受影响好像没吃过中饭一样很不舒服四点半饿了加餐半碗杂粮杂豆粥晚餐吃的晚，老公上白班，下班买菜马不停蹄洗菜做菜，做了鲫鱼汤荷包蛋，毛豆烧仔鸡，清炒土豆丝，炒青菜，烧花菜

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