12.6今日份状态一包，情绪一般，心情一般，觉知力很差，内心力量也不足，但胸前的紧绷感倒减少不少1无意识的被自己带入烦恼中不可自拔甚至制造低落情绪，出来又进入反复又进入，大脑的潜意识的负能量思维太强大了2对宝贝耐心一般，和婆婆沟通一般3还是没有好好的爱自己，真正爱自己后会对身边人有很大的包容4没有觉知自己当下拥有的，和别人对自己好，相反的很容易无意识的想到不好的和欠缺的，和两年前刚开悟的状态对比这应该就是回不到那个状态的主要原因5《拆掉你的情绪地雷》中，这个世界上只有自己能帮助自己消除自己所制造的烦恼6日常打扫卫生，抹身体乳12.7今日份状态不错，心情不错，情绪也不错，觉知力中等，内心的力量也可以1专注力还不错，吃饭的时候就吃饭，洗澡的时候就享受洗澡，打扫卫生的时候就投入，虽然大脑思维还是会无意识中进入负能量，但能很快的觉知到并叫停2夸奖自己，给自己暗示自己很棒要爱自己喜欢上自己3感知老公和公婆的好，并珍惜和宝宝在一起的时间4睡前打扫卫生已经成为自己习惯5今天的一天觉得过得格外快，是因为太专注了么6做正念呼吸练习觉知身体各个部位12.8今日份状态很好，情绪不错，心情开心，觉知力中等，内心力量较强1感觉今天的自己总算是恢复到正常人的大脑了，思维也很平静，胸前的紧绷感基本没有了2仍然会暗示自己真的很幸福，而且确实也挺幸福的3时不时的会夸奖自己，会让内心很有力量4今天有个人吐槽她婆婆，内心一直在想我婆婆真的好千万倍，所有要倍加珍惜5这两天在看.《与自己和解:治愈你内心的内在小孩》，收获颇多6对宝宝很有耐心，陪玩陪闹7和婆婆沟通也比较顺畅平静，很多时候一句话就可以解决，而自己总要情绪化表达，过后又自责8日常清洁卫生，已经成为了一个习惯9对自己的身体护理和护肤10发现自己很明显的进步的是情绪低落内心无力负能量的状态越来越少了，一个人呆着的时候胸前也不那么紧绷了，是很自然而然的轻松感12.9今日份状态很差，脾气暴躁，情绪低落，心情也很差，觉知力低，又到了之前的那种挺莫名让人不开心压抑的状态，内心也紧绷，真的好讨厌那种感觉，虽然努力想摆脱但仍然从中无法脱身，那种抑郁的负能量和负面大脑思维太强大了，直到由一件事情的导火线彻底爆发后去洗澡的时候才彻底冷静下来和洗澡前的打扫卫生的时候就心里对话慢慢回到内心，心里一直想的要好好爱自己，自己变好了才会吸引更多的爱，而且看待周围的人都会顺眼和感恩12.10今日份状态一般，情绪还行，心情一般，觉知力低，内心力量仍然不足，紧绷感也随之而来1爱自己能救赎百分之80的自己2和婆婆带宝宝去逛街，过程还算愉快3对宝宝耐心还行4日常清洁卫生5日常皮肤护理6和老公睡前的视频聊天还算愉悦，讨论的都是孩子的话题12.11今日份状态还行，情绪还行，心情可以，觉知力还行，内心力量仍然不足，一个人静下来的时候有紧绷感1冥想练习2对宝宝比较有耐心，跟婆婆沟通还算和谐3日常清洁护肤4一到晚上心情会比较轻松5短暂的感恩练习，想到婆婆月子里对我的好6没有深刻的自我夸奖7没有进行心里暗示自己是个幸福的人8没有深刻的感知自己的拥有9仍然不断的否定，自责，怀疑，不够自信12.12此刻正在躺在温暖的被窝做十天冥想的第一天~当下的力量，跟着音频中的指导闭着眼睛深呼吸放松身体全然感受当下，今天的冥想引导词是要一心一意的感受当下，清晨有窗户外的鸟叫声，还有不远处传来的鸡叫声，还挺好听的，虽然思绪偶尔飘荡但很快会觉知再随着呼吸回到当下12.12今日份状态不错，情绪稳定，心情不错，内心力量到晚上比较足，觉知力一般1早上醒后的第一天就是做冥想稳定一天的状态和情绪2每天都要问自己两个问题今天夸奖认同自己了吗，内心真正感恩和感受目前所拥有了的吗3今早突然很清楚的明白其实自己在实际生活中并未经历什么大风大浪，完全就是被困于自己的思想自寻烦恼，既然能自寻烦恼为何不自寻快乐呢，那才是自己本应拥有的4今天大姑姐和外甥女来了，还带宝宝，一起去果园采摘了橙子橘子，宝宝竟然比我们还要下力，他也想摘，对什么都很好奇5和老公开视频，现在已经自觉的说起了结束语，直男思维总算是有点长进，虽然只是一个形式6老公和外甥女比眼睛大小，笑死我了，老公的小眼睛睁开和闭上没啥区别，老公说那只有拿和柴火签给撑起来，哈哈哈，惹得我们哈哈大笑，现在想起来还觉得好笑7对宝宝很有耐心，宝宝今天也很开心和听话，他在果园自己瞎抓把手给弄到了，还发嗲把手指放到我面前让我给他吹吹，让他自己吹他一吹口水就搞出来了，哈哈哈8日常清洁护理9今天婆婆买了香菇和肉，还买了饺子皮，我用宝宝的辅食机绞馅，准备工作弄完，大姑姐正好来了于是她接手，哈哈，整整六七十个饺子都是她用饺子神器包的，外甥女也要帮忙，哈哈12.13早上醒来第一件事就是打开手机跟着音频做冥想，今天是十天冥想的第二天之学会感恩，今天的冥想词是，我的生命已是福怀满意，我要学会感恩，感恩

避免直接投射的灯光照在人脸上，这很容易会产生空间局促感和压抑感　　第三：利用空间的死角，摆放小型家具； 　　第四：在墙面上相间地涂上两种浅暖色的线条，线条与平面平行，横线条由下部往上逐渐变窄； 　　第五：在入门对面的墙壁上挂上一面大镜子，可以映射出全屋的景象，似乎使客厅扩大了一倍，或在狭长的房间两侧装上玻璃"。自7月6日起，Airlink将增加从约翰内斯堡飞往布隆方丹，内尔斯普雷特KMIA，乌平顿和彼得马里茨堡以及从开普敦飞往伊丽莎白港和布隆方丹的航班。超过二分之一的人预订自己的航班和酒店，而不是依赖他们的公司或旅行社。co。　　贴照片的也一律删除。我们很高兴通过另一条从太平洋西北部出发的航线将我们的服务扩展到安克雷奇，“大陆集团的医学博士调度Jim Ferea说。俯瞰小区，也是一幅清静的小院图景，干净整洁的环境，让自己心情平静惬意。这一新的额外航班频率将进一步增加抵达龙目岛的商务和休闲旅客数量，反之亦然。"记录下自己的生活看看可以吗"。事实上，2018年Virtuoso Luxe报告发现，该网络三分之二的顾问预计今年独自旅行将增长，澳大利亚顶级单人冒险目的地包括意大利，英国，美国，新西兰和日本/澳大利亚（并列）。“凭借其户外露台和偶尔的啤酒节，不伦瑞克有很多弦，”精酿啤酒瓶店Bison的共同所有者Jack Cregan说，他是众筹Bison Arms酒吧项目的主要发起人。"【想哪说哪】　　香港，虽然是资本主义社会，但是，漫步在香港的街头，感觉还是有许多的东西值得称道，比如，在大街上，凡是有阶梯的地方，都建有无障碍通道，显得非常人性化，红绿灯路口，有行人手动更改红灯时间装置，行人能快些通过斑马线，这些东西看似小问题，它实实在在是在为老百姓着想啊，图为香港维多利亚港的中秋之夜（摄影 重庆 巴渝毛）　　　　维多利亚港的中秋之夜"。图像不会被打印、存储或传输。

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