看到的都是负面情绪！提不起热度！今天正式开启减肥誓死走起！看看肥壮的背影！先减肥！第一天：早餐：两袋全麦面包！1煮鸡蛋，1盒牛奶！一个苹 果！3个核桃！午餐后，没有再吃东西！过午不食坚持住！加油！今天59.910月959.310月10日59.159.058.4开心！其实不用怎么坚持！正常调整饮食就好！58.858.7今天下午爆了，削面，瓜子，巧克力，蛋糕！一堆！不称了59.7，但是周五了又爆了60.159.258.759减肥太难了59.158.958.759.259.259.758.858.4开心，几个月了，最低！不敢再暴食了，努力这周下5858.258.5今晚暴食4天暴食，体重不堪回首！58.9无病呻吟，无中生有！生活还没有丧失信心！59减肥任重而道远，什么也想吃，不暴饮暴食就行！原则是晚上不吃饭，基本做到了这一年增加了4斤体重！这一个月好好记录减肥！得做出改变了，太对不起自己了202160.359.3昨天轻断食，但今天中午又吃撑了！下午没再吃，晚上给儿子烤土豆饼，吃了一个！下午跑步4公里，30分钟！运动还好！继续努力！59.5早上，两个包子，一碗豆浆！中午菜，荞麦面！两块土豆饼！吃了不少腰果！觉得够了

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