但是你形成习惯这样就只能怪你自己了

84公里 活动卡路里470 平均心率163 步数4512 平均配速 10“36 平均步频149 最大摄氧量40 热身时间13秒 有氧2：31 无氧23：8 极限1：9　　总结一下 今天 我调整了速度 整个跑步过程中都没有出现加速的情况 主要在控制心率长时间较高 原本打算跑的更久 想起一件件因跑步减肥而导致膝盖报废的事情告诉我 减肥锻炼是一辈子的事 不可求快求狠 况且在我体重基数这么大的时候 就算关节还没有什么感受 我还是选择停止今天傍晚准备去跑步的，睡过去了。男人真可怜，还说女的可怜，别逗人笑了。29号回家，在家6天，不是在安排相亲，就是在安排相亲的路上，感觉到老妈那恨其不增的心情，果断开溜，一个人跑武功山玩了两天争经过无数次相亲，已麻木，每次草草聊几句，然后就没有然后了，去年国庆家里介绍了一个妹子，聊着聊着感觉挺好，一年后的今天彻底搞砸"。令人遗憾的是，其他航空公司——尤其是某些欧洲空中交通服务提供商——表现出的想象力相当少。 　　这样有时就会气坏我妈了。妄故大家的信任和摘捧。该号码是在接受JTB总裁田川博美采访时提供的。那么羊绒衫起球了该怎么处理呢。

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