我太懒了！！9月11日 71kg晚上做了一会垫上运动，卷腹20个，臀桥20个，深蹲10个12：10熄灯睡觉以后要争取12点前睡觉9月12日 70.9kg千万不能熬夜，千万别吃宵夜养成良好的习惯才是长久之计作为出得厅堂入得厨房，兼顾职场和小孩的奔四女性健康和精力充沛最重要能天天都神采奕奕已经是很不容易了11：43关机睡觉加油啊，在你的感召下我也每天十二点之前睡

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