凉拌茼蒿 这道凉拌茼蒿，同样适用于马兰头、万年青等很多可食用的草本植物。料理的方法极为简单，只需要加点麻油、盐、蔬之鲜或是鸡精（介意的不加就好了）即可；，，草本食材清洗起来是比较麻烦一些的，要清洗很多遍，即使看上去很干净，反复清洗仍然可能看到水底留下的小泥沙的。，，半锅开水煮沸。，，将蒿菜放进锅里，不停的翻搅一下，把底上的翻到上面来，上面的翻下去。，，一会儿蒿菜就冒熟了。沥水，放碗里，抖抖散，让它散散热。，，然后把汁水挤干，如图一样，挤成球状，用刀切的细碎。，，装入稍深一些的拌碗中，加入盐、蔬之鲜或是鸡精、麻油凉拌均匀就可以吃了，还特别建议撒几粒炒熟的白芝麻进去提色增香。（对味精介意的就只要加盐和麻油即可；），，象我一样家里有娃的还可以PO个造型~，，营养介绍：，，茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15—30倍。含钙约为冬瓜、黄瓜含量的2倍，为西红柿的6倍，其纤维细嫩、容易消化吸收，对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。，，茼蒿中含有较高量的钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿中的粗纤维，可增强胃肠蠕动，有助于消化和降低胆固醇。茼蒿还有促进蛋白质代谢的作用，有助于脂肪的分解。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉。，，茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。民间常以鲜茼蒿煮水代茶饮，治咳嗽疾。鲜茼蒿捣汁冲开水慢饮，可治高血压、头昏脑涨等疾病。在火锅中加入一些茼蒿，可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用，促进食物营养的吸收。

因为对我来说，这本来就是一件无关紧要的事情。从JNBto PER出发的SAA于21h05出发，具体取决于当天，并在12h55之后到达。"FlySafair重新启动了其高级票价选项，在所有国内航线上引入商务舱。国字脸的女生，也很适合棱角拱形眉，能显得脸型看起来柔和一些，弱化了严肃感的同时还修饰脸型更显脸小，让你不失独特气质哦。它敦促旅行者在出发前六周检查他们的麻疹和其他儿童疾病的免疫状况，如白喉，百日咳，腮腺炎和脊髓灰质炎。下午6点终于到达酒店（携程订的网上票），原以为我这个轻卡不好仃车，没想到门卫很热情，还帮我指挥仃车酒店边就是资江，是湖南资水的源头，从这里流邵阳娄底入洞庭湖，江边夜景很美https:　　https:昨天清早去八角寨，天下雨，值岗劝我们下雨没什么看，我觉得白跑一趟不合算，硬是前行，这一次体现了货车的作用了，有几个大陡高，小车都喘着气，我一口气5档超过所有小车，到八角寨仃车场那些值班也让帮我先找好仃车位（出来还与我找话谈，看来有点另类易引人注意），住了2夜资源县，准备去龙胜县，没忘记给酒店好评，_5274681549610066584&pn=%E7%BB%BF%E5%8F%B6%E9%A3%8E%E5%A3%B0&from=message支持楼主静等更新去龙胜去看龙脊梯田和温泉，从资源到龙胜有115公里，路比较好，但路弯多，出资源县就上一座高山，山顶雾比湖南大，但有了昨天入资源的经验，并不担忧，坚持开双显，打大灯，靠左边，并没太减速，途中遇到外地本地几辆车，和几个骑摩托车的由于在衡阳开车养成了遇有遮挡的弯道呜喇叭的习烦，后来发现当地车过弯道都不呜喇叭，揣摩着不鸣喇叭是有道理的，山路是连接弯道，过一个弯道呜一次真忙不过来，只要一直走在自己线上，基本是安全的，当然也有当地车大意走到左边的，我前天就遇上辆，还有一辆外地车开上的护边，左边两轮悬空了由于龙i胜温泉旅游区就在路边就先看温泉，此处人很多，湖南，广西和广东的车仃满，尤以广东粤S牌最多，看来是特地来这里享受自然泡汤的。18。　　好吧，这可能就是网红的作用吧，自带流量，确实非同风响。"。

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