洛宁县涧口乡初级中学约会去哪里,可选择职业和百套cosplay服务
更新时间:2024-11-18 04:17:20
楼主现在的饮食基本是这样的(“/”表示或):早餐:馒头/花卷/包子,牛奶/豆浆,鸡蛋/鹌鹑蛋午餐:商务套餐(米饭和荤菜不忌口,但是减少油炸食物),酸奶点心:红枣/核桃/水果/低脂牛奶/麦片随机几种搭配晚餐:粗粮(紫薯/芋头/土豆/南瓜),蔬菜(之前还加荤菜,最近因为减肥,暂时把晚餐荤菜戒了)总的来说,楼主饮食还是比较健康营养的,因为随着年龄的增长,你会发现身体健康真的非常重要,而食物的摄入很能影响你的内分泌变化和毒素的积累
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