【运动】快走3.5公里深蹲30个开合跳200个瑜伽1小时这段时间运动坚持得还不错基本完成既定目标许多人每天步行动辄上万步我只能说佩服偶尔走个1万多步倒没啥每天走这么多真担心膝盖受不了【随记】这几天天气晴好本是冬日难得可以出去溜达的好时光可是昨天通报有一例确诊患者曾到过我们市市里所有公共场所必须扫健康码戴口罩才准入这种情况下最好不要随便出门就老老实实呆在家里不出去给国家添乱吧希望疫情赶快过去生活归于正常轨道向您学习，做个自律的人！【打卡】1月14日1、100天内不买衣服之第47天2、200天内不买护肤品之第47天3、200天内不买书之第47天4、不囤物之第47天【饮食】早（午）餐：面包3片+牛奶+咖啡+柚子晚餐：馒头1个+排骨炖萝卜+青椒炒大脚菇晚上：柚子【运动】快走2公里开合跳200个深蹲30个【打卡】1月15日1、100天内不买衣服之第48天2、200天内不买护肤品之第48天3、200天内不买书之第48天4、不囤物之第48天感觉这样打卡的方式真的能监督自己

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