---------------------------好的啊，大家想问什么，想听什么都可以问哈，我会每天上来看看的~要想贴食谱的，也完全可以哈~我要向你学习！那德国女孩的我也看过，可是没坚持住，今天看了你的帖子后我又有了信心！！！你第一个月瘦了多少斤？呵呵，MM很可爱哈，你如果基数比较大的话，可以先这样吃三天，三天后，把每个时间段的东西再减少点，比如，吃了香蕉就不吃草莓，或者把时间段拉的稍微大点，只要不让自己处在特别饿的状态就行啦，而且记住啊，不管什么时候吃晚饭，晚饭后都不要吃东西了哈~MM一定会成功的！=====================================================================谢谢lz，我会努拉长时间，减少量的

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