晨起蜂蜜水早饭 豆浆 全麦面包 苹果2小块70G 水煮蛋上午加餐了1块全麦面包和1小块苹果午饭 烧腊 叉烧44G 鸡翅13G 青菜50G 火腿片7G 米饭154G 热量其实不高，我只吃瘦肉下午加餐 黑咖啡 奶精球 苹果2小块今天早上5点半就起床了，因为我家猫又吐了，果断请假陪他去看病

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