1130饮食：早餐：玉米面粥+茶叶蛋1午餐：鸡胸肉沙拉+奶油海鲜汤（少）+蒜香面包片（4小片）晚餐：番茄蛋汤+花卷1（小）1130运动：今天的运动是ABS（腹肌训练），只有24分钟，我自己又加了一个10分钟的马甲线训练；1130消费：早餐3元、午餐40元，合计43元

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