键盘手”指腱鞘炎，与内生性软骨瘤无关 　　对于上班需长时间操作电脑的朋友，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，每工作一小时起身活动肢体，做握拳、捏指等放松手指的动作。也可以使用护手工具或其他辅助措施加强对手的保护。此外，寒冷刺激容易诱发腱鞘炎，腱鞘炎患者应尽量避免使用冷水，冬天注意手的保暖。

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