俞云教授：养生最重要的不是吃,而是空气！ 谈到养生,很多人首先会想到营养品,其实最重要的不是吃,而是空气,如果没有空气,人很快就会死亡。养生最重要的是怎样去注意气,即气的养生。我们呼吸用的肺,一辈子只用到10%,90%没有使用,所以要加强肺的使用率,这样才达到气的养生,寿命才可以延长。如何加强肺的使用率呢?　　第三,要注意个人的身体特质,如果缺阳(阳虚),就需要多晒太阳,晒的时候尽量不晒头,可将双手掌心对着太阳晒,此时会感到有一股气透过手掌心传到身体,这就是补阳气;如果缺阴,要对着月亮看,此为滋阴气。还有在爬楼梯时,人要向前倾斜,这样才不会岔气,也比较不会累。

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