早上六点又起床给大宝做饭，安排他吃好饭上学我又去睡了回笼觉，一觉到九点昨晚睡前发现姨妈驾到，暂停运动，好好休整-----------------------------姨妈期能这个体重，很不错了晨重57.9，姨妈期尽量保持这个体重就好昨天晨重57.8今天晨重58.3还好还好，这个姨妈期体重没有跑偏太严重今日运动走跑结合10公里，75分钟膝盖不疼吗？走好多哦我之前试过食赤小豆煲水饮，减肥有效，再出没肥过了！当然要适当运动晚饭一小碗绿豆粥，一个拳头大的红糖馒头，一些凉拌黄瓜和韭菜炒豆腐我觉得自己碳水吃得太多了，以后晚上不吃馒头了，只喝粥吃菜早起空腹一节郑多燕小红帽，今天姨妈结束，开始恢复晨练早餐一小碗红枣核桃米糊，大概200克，一个西葫芦饼，80克吃过早饭走路送小宝去幼儿园，回来又和老公在小区溜达一圈现在他开始工作，我收拾屋子打扫卫生今天晨重57.9，忘了说了第一次姨妈过后体重没严重反弹，不容易啊今日运动下午跑6公里，走4公里，用73分钟晚上喝了一碗自制酸奶，放了一把葡萄干和几勺卡乐比麦片晨重57.1，新低了姨妈过后的黄金期太给力了，要好好把握啊今早本打算出去玩的，所以没跳操，可人算不如天算，竟然下雨了，干脆打扫卫生吧，拖了地，擦了卫生间的地和墙，也微微热了，就当是晨练了吧早饭如图下着小雨老公带孩子出去溜达去了我在家窝着切盆菠萝等他们回来吃跑步5公里，走5公里，用68分钟，速度有所提升今天莫名觉得好累，难道的昨天鸡血打太多透支了？晚饭喝了一大碗鸡蛋面汤，一小块烙饼，几口炒洋白菜汤喝撑了，走路送儿子来跳街舞，虽然觉得累，我还得站着这好不容易新低的体重明天肯定又反弹了不计较了，慢慢来吧，反正这个月目标是57kg，我有信心一定能完成晨重57.4，比昨天多0.3，昨天碳水吃太多了还是多吃米饭吧，我一吃面条就控制不住容易吃多下午带孩子去上早教课，他在上课，我在车上干等，越等肚子越饿，回到家直接崩溃了，吃了鸡蛋糕，叫了麻辣烫外卖，吃了几个煎饺半个小时后跑步机上跑跑走走70分钟明天又得控控肚子了我怎么就是经不起饿呢，一饿起来就像来了姨妈，一点力气没有，看见什么都烦我得修炼一下了晨重58.0晚饭放纵的结果

我必须说，这是一次非常独特的经历。少则十几万多则几十万的装修费用不亚于付一套房的首付了。FCO上周修改了对该地区的立场，宣布克什米尔城市查谟和斯利那加可以安全访问。"LEGACY Hotels & Resorts md， Bruno Corte's - 他于8月10日星期六在约翰内斯堡购物中心的武装抢劫中被无谓地杀害 - 葬礼安排如下。　　当然，我选择买慕思的太空树脂球床垫，部分原因是希望慕思能越做越好，将“梦想100分”公益活动继续下去。"梁家河村艰苦奋斗　　自力更生　　好啊@獨幽 2018-06-10 20:42:04　　艰苦奋斗　　自力更生　　好啊　　-----------------------------　　谢谢老师关注。KMVN的预订没有麻烦，并且在他们的德里办公室完成。"有人在南非吗"。第四节快乐。挽尊小贱贱从一个小鲜肉逐渐变成一个油腻中年大叔→_→哈哈哈哈哈你家的滚筒洗衣机被玩坏了哈哈哈哈哈"。女性的日常保健，调理任脉是必不可少的，而膻中穴则更是首当其冲。

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