写下来好像并不是太困难的事情，坚持坚持再坚持早上64.3 晚上64.48早上锻炼了50min 刻意减少了食量莫非是牛肉吃得太多？加油 你会愿意让这堆肥肉一直陪着你吗？当然不愿意，那么就早一点让他们远离自己吧加油一定可以的晚上63kg早62.4晚63.1早62.45体重不减反增 因为昨天吃了肯德基和必胜客嘴上一分钟的享受 可能把一天甚至一周的辛苦都毁掉了坚持坚持坚持我要做一个苗条健康漂亮的美人儿晚上637.4晚 637.5早 62.5因7.4白天吃了咸豆花 自制豆浆 凉拌黄瓜 玉米 带鱼 鸡蛋3个 桃子2个 凉拌玉米菜桃子糖分过大其他所食健康 但量过多7月6日晚 62.57.7早 62.27.7晚 62.557.8早 62.10 净重61.757.8晚 62.107.9早 61.27.9 晚 61.857.9早 61.2kg7.10晚 61.557.11早 61.357.11 昨天没有减重 可能是白天吃了一个冰激凌 热量严重超标7.11婉儿61.27.12早 60.707.12 晚 61.20下午喝了一瓶脉动7.13早 60.257.14早 59.957.15早 59.507.16早 59.20我联系了一早上的 爸爸住院的事情ppgg一句话也没有问 俨然什么都没有听到也就是如果我需要帮助的话 他们也会完全不管的正如我怀孕住院 出院一句话都没有问我，还在谈论gg饭店打工的事情生小孩住院 从头到尾一句话没有问，等生完两天了，打电话看小孩，也没有问我，侧面和我说的第一句话就是 有奶没有啊我妈妈住院，从头到尾也一句话没问，包括出月子爸爸告诉我妈妈情况，我哭的稀里哗啦，pp看到也装作没有看到7.19 58.657.20早 59.25 7.19 三餐都有，中午大米先生土豆牛肉 酸辣土豆丝 白米晚餐 玉米 红薯 西柚7.21 58.857.22 58.2刚才写错7.22 58.87.23 58.207.25 57.707.26 57.857.27 57.80还有四天就到了目标点，55的目标还有2.7，需要每天0.6，这就需要多喝水，保证妹妹吃鸡蛋 不再吃肉7.28 57.70昨天中午吃了肉饺子要坚持素食做有用的事，说勇敢的话，睡安稳的觉

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