失眠症的6个预防方法，你知道哪些？ 失眠疾病是好多人的“噩梦”，不失眠就成了这些人最大的追求。在这个快节奏的时代，越来越多的人有失眠的状况发生，有的人明明很累，但一闭眼就做梦，一有动静就醒；有的人非常容易早醒，醒后就再也无法入睡，只好瞪眼到天亮。那么，预防失眠的方法有哪些呢？　　以上是一些失眠的预防方法，大家一定要谨记！失眠睡不着的时候需要先放松焦虑的情绪，可以听一些舒缓的轻音乐，一般听十到二十分钟左右即可，另外再配合吃点思妍*金巢安就能很快改善。

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