听减肥课程，分享几个提高新陈代谢的技巧:1.少食多餐，2.每餐要有蛋白质，可以消耗食物30%的热量，3.早饭要吃好，4.要有充分的睡眠，5.喝绿茶，6.喝咖啡，7.能站着就不要坐着，8.吃辣的食物，9.喝冷水在温度低的地方，10.服用omega3

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